Hej Kochana;-) Przeczytaj sobie i wstaw ankietę. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t752315.html posiłki komponuj na http://potreningu.pl/ i wklejaj. Co do twojej diety, to ananasa suszonego wywal, bo taplany jest w cukrze, sery jak możesz to ogranicz, szynkę jedz [...]
Omg ty nie podchodzi od razu do takiego treningu miesiąc ,dwa rób ogólno rozwojówkę 4 x w tyg nie przeciążaj się rób czysto technicznie i ucz się oddychać podczas seri bo jak będzie wstrzymywał powietrze przy wyciskaniu lub przysiadzie to powodzenia życzę i ze zdrowiem i treningiem ;) ogólno rozwojówke możesz ułożyć z podstawowych ćwiczeń na każda [...]
megasmig ten nowy Fox co ma być w 2018 to będzie oparty o formule 5.3 czy jakiś inny? W części gazów kończy mi się termin i pasuje mi kupić coś nowego.
Zamordowane jajka i przysadka będą do przełknięcia przecież nie będę dręczył winnego tego stanu - siebie :) Co będzie to będzie grunt to pozytywne myślenie :)
Test-Dzień 1 Dziś pierwszy dzień testu. Postanowiłem zacząc branie black bombs od 1 tabletki dziennie. Zobaczę czy po takiej dawce coś będzie się działo. Dzisiejszą tabletkę połknąłem 30 minut przed pierwszym posiłkiem. Co mogę powiedzieć po pierwszym dniu: Po około 30-40 minutach zacząłem odczuwać działanie. Na pewno black bombs niweluje uczucie [...]
Ehh...Mało rzeczy przemawia za Maxem: 1. Po pierwsze Kebab to duuuuuuuużo większy koleś, mógłby walczyć w WW spokojnie - i pewnie tak będzie. 2. Holloway nie dość, że będzie walczył pierwszy raz w takiej wadze (więcej kg do dźwigania), to na bank nie ma kondycji na optymalnym poziomie. 3. Gdyby Max miał do tej walki dużo więcej czasu - to może [...]
Ja stawiam na Khabib i JJ. Max źle zrobił, że teraz wziął walkę. Duża przemawia przeciwko niemu. Niedawna kontuzja, jest na roztrenowaniu, będzie miał ciężkie robienie wagi z tego co mówią, będzie odstawał siłowo (jest wagę niżej, więc wątpie czy będzie siłowo lepszy) co będzie miało znaczenie w defensywnych zapasach. Jak Max to wygra to będzie to [...]
Kevin glupi nie jest, w PL zrobil dobry dill z Zarebskim, a teraz zrobi duzo wiekszy dill ze sponorami mr.O, balonik bedzie nadmuchany do granic mozliwosci, interes bedzie sie krecil w tym roku lepiej niz kiedykolwiek, wszyscy zarobia i tylko po to ta cala akcja, proste jak but, CI co tego nie widza to albo slepi albo nie wiedza co to biznes [...]
Teoria ciekawa i w pewnym sensie oparta na pewnych przesłankach. Pewnie będzie aktualna,gdy Levrone dobrze wypadnie. Pytanie tylko-co to znaczy "dobrze wypaść" ? Myślę,że nie miejsce będzie miało znaczenie ale to jak się spodoba jego sylwetka na tle innych sędziom i przede wszystkim publiczności i kibicom,takim jak my. [...]
[...] 102 kg. , jak zaczął brać ACE to ważył 112 kg. , ciekawe co jest bardziej szkodliwe dla serca : 10 kg. tłuszczu , czy też 30 mg. efedryny na dobę , tutaj też będą zdania podzielone , ale z tego co widzę to tata czuje się o wiele lepiej , ćwiczy już aerobik no i pewnie wreszcie mama bedzie miła z niego jakiś pożytek ;-)))) Trzymajcie się !!! Dean
[...] po godzinach- za przeproszeniem- k.rwa... Nawet wtedy, będziesz całe życie lizal pupe na początku nauczycielowi prowadzącemu który będzie Ci wystawiał opinie i od którego bedziesz MAKSYMALNIE uzależniony w twoim nowym miejscu pracy. A który może być d.bilem... i prawdopodobnie będzie d.bilem po latach pracy z dziecmi/gorzej-mlodzieżą, mając [...]
kolejne pre, ktore udaje pre. dostalem probke Savage (75mg dmaa). stymulantow to to pre na oczy nie widzialo, jak tam w ogole siedzi kofeina to bedzie dobrze %-) a jest coś obecnie co możesz polecić ?
Bark wyskoczył mi po operacji...byłam w ciężkim szoku! oczywiście szpital tym razem nastawianie opd narkozą. Cały dzień beczałam powoli wpadałam w panikę...ciągle pytanie "co teraz będzie?";( oczywiście rodzice odebrali mnie ze spływu. Doktor (dr Henryk Noga-ortopeda traumatolog specjalista od barków) ostrzegał mnie po pierwszej operacji [...]
O to już niedługo... Powiem Ci tak... Lepiej zrób ten obrabek bo jest szansa że bark z uszkodzonym obrabkiem będzie niestabilny i będzie wypadal. Aczkolwiek to też czasem kwestia sporna. Ja miałam już 3x rezonans ostatni z marca tego roku. Więc wiadomo jaka jest przyczyna problemów. Niestety żadnych zabiegów z fizykoterapii mi nie wolno, prądów [...]
[...] wzrostu mięścni. Tylko tu wkracza to co już pisałem, ten 1 mm po treningu to GÓRNA granica wzrostu, bo może się zdarzyć, że biceps będzie nam stał po prostu w miejscu. A to bedzie oznaczało, że: - albo docieramy do swoich genetycznych możliwości (mięsnie raczej nie moga być nieskończenie wielkie), a gdy coraz bliżej tej normy, tym wolniej się [...]
Witam. Dla wszystkich którzy nadal potrzebują odpowiedzi na pytania co to metoda Cyriaxa i czy wogole pomaga, postaram się napisać relacje z mojej przygody która mnie czeka. Więc zacznijmy. Mam 24 lata i z tego co wyczytałem mam hiperlordoze, bynajmniej tak mi się wydaje. Od roku czasu nie mogę Dlugo chodzić gdyż odczuwam ból w dolnej części [...]
Grind całkiem niezły ten twój nowy awatar. Co do słów Fury'ego to seks ze zwierzętami bardzo możliwe, że będzie realny, ale za sprawą muslimów np. z kozami. Co do homoseksualizmu to z ewolucyjnego punktu widzenia jest jak najbardziej chorobą, przypadłością. Choroby powodują obniżenie dostosowania osobnika. Na [...]
Deacon. Cześć zadajesz dość szczegółowe pytania. Nie na pisałeś, jakie są te tabletki 20 czy 10 mg, dziwne, że lekarz powiedział ci to, że trzeba wziąć dokładnie, 300 bo to się przelicza według ilości mg na kg masy ciała, a nie ilości tabletek (jeszcze nie napisałeś, jakich dawek ty przyjmowałeś). Nie pytaj się nas ile masz tego barć, bo to [...]
Dobrze się czuje i łatwiej komponować posiłki. Co prawda jeszcze nie do końca jestem zadowolony z tego co jem, ale w tym tygodniu już zamierzam kupować mięsa od rzeźnika a nie z biedronki. Jak również zmniejszyć ilość przetworzonych gotowych produktów. Zastanawiam się też nad oknem żywieniowych kilku godzinnym. Wczoraj jadłem ostatni posiłek o 14. [...]
Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?
